Bine ai venit, visitor! [ Inregistrare | Autentificarerss

Comentariile sunt închise pentru Remedii naturiste din cojile legumelor si fructelor

Remedii naturiste din cojile legumelor si fructelor

| Articole | 29 Dec, 2015

Remedii naturiste din Cojile fructelor si ale legumelor.

Acestea ascund numeroase vitamine si minerale. Inainte de a le folosi spala alimentele foarte bine si tine-le o jumatate de ora in apa cu bicarbonate sau suc de lamaie. Iata cateva remedii naturiste din coji de fructe si lamaie:

 

1. Coji de mar pentru un somn linistit si alinarea crampelor stomacale
Daca adormi greu poti incerca infuzia din coji de mere. Ai nevoie de doua linguri de coji de mere maruntite, peste care torni 250 ml de apa clocotita. Lasa la infuzat zece minute si bea ceaiul cu doua ore inainte sa te culci. Pentru gust, poti indulci infuzia cu o lingurita de miere.

 

Tot infuzia din coji de mere iti face bine daca ai crampe la stomac. Pentru asta, bea cate trei cani cu ceai de coji de mere pe zi.

 

2. Coji de portocala pentru constipatie si usurarea digestiei
Daca ai digestia lenta, pune o lingurita de coaja de portocala pisata intr-o cana cu apa fierbinte, lasa la infuzat un sfert de ora si ia acest amestec dupa masa de pranz.

 

Coaja de portocala te ajuta si sa previi constipatia. Fierbe cojile de la doua portocale timp de o jumatate de ora si arunca apa. Apoi, fierbi din nou cojile intr-un litru de apa, dupa care le scoti si le lasi la temperatura camerei pana a doua zi, dimineata, cand le iei pe stomacul gol.

 

Daca ai probleme cu digestia (scaun moale alternat cu constipatie) sau balonari, te ajuta maceratul din coaja de portocala.

 

Iata cum il prepari: pui seara coaja de la o portocala de marime medie in 200 ml de apa plata. Lasi la macerat cel putin opt ore. Iei apoi cate doua linguri dupa fiecare masa principala.

 

3. Coaja de cartofi te scapa de dureri si sinuzita
Cojile de cartofi sunt bogate in minerale precum potasiul si-ti sunt de ajutor daca ai dureri reumatice sau hipertensiune. Spala bine cinci cartofi, pana nu mai ramane nicio urma de pamant, curata-i si fierbe coaja in jumatate de litru de apa, timp de 20 de minute.

 

Strecoara, lasa sa se raceasca si bea acest decoct de doua-trei ori pe zi, intr-o cura de doua luni. Cojile de cartofi sunt bune si daca ai sinuzita.

 

Fierbe cojile de la patru cartofi intr-un litru de apa si fa bai de abur o data pe zi, timp de trei zile. Daca ai afte bucale, clateste-ti gura cu decoct de coji de cartofi, de doua ori pe zi, dimineata si seara, cate cinci minute.

 

Coaja de ou, remediu pentru ulcer
Nu este fruct si nici leguma, dar are coaja. Este vorba de ou, iar coaja sa este o sursa de calciu. Spala bine cojile de la trei oua, marunteste-le si lasa-le doua zile la uscat. Apoi, da-le prin rasnita de cafea, pana obtii un praf fin. Amesteca acest praf cu sucul de la trei lamai si lasa la macerat o saptamana, la rece, intr-o sticluta inchisa ermetic. Apoi, iei din acest amestec cate o lingurita de trei ori pe zi, cu putina miere.
Praful obtinut din coaja de ou iti este de ajutor si daca ai ulcer. In acest caz, dizolva o lingurita din acest praf intr-o cana cu apa calduta. Consuma preparatul zilnic, pana la disparitia arsurilor date de ulcer.

sursa : bzi.ro

123 vizite totale, 1 astazi

Comentariile sunt închise pentru Fructe si legume care se consuma cu tot cu coaja

Fructe si legume care se consuma cu tot cu coaja

| Articole | 29 Dec, 2015

Legumele si fructele al caror consum cu tot cu coaja este benefic pentru organism.

Cojile de citrice, mere, struguri si rosii, toate acestea, dar si altele au proprietati antioxidante uimitoare. Ganditi-va la antioxidanti ca la niste agenti care fac curatenie in corpul vostru, care utilizeaza toate resursele pentru a contracaraefectele nocive ale alimentatiei proaste, ale poluarii, stresului, etc.

In plus, cojile de legume si fructe contin multe fibre, esentiale pentru tranzit, digestie, si protectia in fata cancerului de colon. Iata cateva legume si fructe care ar trebui consumate cu tot cu coaja:


Banana

Coaja de banana continr vitaminele B6 si B12, magneziu si potasiu, dar si mai multe fibre decat fructul propriu-zis. Un alt beneficiu al cojilor de banane este ca ele contin triptofan, care poate creste nivelul de serotonina – despre care stim ca are impact asupra starii de spirit. Un nivel bun de serotonina in sange poate ajuta la reducerea riscului de depresie.

Daca esti curajos, poti manca din prima banana cu tot cu coaja. Daca nu, fierbe coaja timp de cateva minute si mixeaz-o intr-un smoothie cu alte fructe.

Rosii

Ceea ce face coja de rosie atat de sanatoasa este licopenul, cel care da culoarea specifica. Este un antioxidant care se formeaza mai ales in rosiile gatite, fierte. Licopenul previne bolile de inima, imbatranirea prematura, cancerul si cataracta.

Morcovi

Daca pana acum te-ai obisnuit sa razi morcovii, ar fi bine sa renunti la acest obicei. Cea mai mare concentratie de fitonutrienti se gasesc in coaja si in stratul imediat de sub coaja. Este suficient sa clatiti doar morcovul foarte bine, inainte de a-l manca.


Ceapa

Foitele acelea ca de hartie pe care le aruncam la gunoi contin mai multi antioxidanti decat ceapa in sine. Sunt foarte bogate in quercetina, care poate reduce tensiunea arteriala si previne depunerea colesterolului pe artere.

Fierbeti cojile de ceapa in supe, tocane, iar inainte de servire le aruncati.

Portocale

Coaja portocalei contine de patru ori mai multe fibre decat fructul, dar si flavonoide care au proprietati antiinflamatorii, anticancer si antidiabetic. Un studiu din 2004 pe animale sugereaza ca aceste substante nutritive pot reduce colesterolul rau chiar mai bine decat unele medicamente.

Cartofi

Coaja cartofilor contine mai mult fier, calciu, potasiu, magneziu, vitamina B6 si vitamina C decar miezul. De exemplu, 100 g de coaja de cartofi contine de 7 ori mai mult calciu si 17 ori mai mult fier decat aceeasi cantitate de miez.


Struguri rosii

Strugurii rosii au numeroase beneficii datorita resveratrolului, un antioxidant extrem de puternic care previne bolile de inima si inhiba daunele cauzate de expunerea la metale grele. Cele mai mari concentratii de resveratrol se gasesc in coaja. Cu toate acestea, asigurati-va ca mancati struguri bio pentru ca pesticidele sunt usor de absorbit.

Mar

Cojile de mere contin cu 87% mai multe fitochimicare care previn diferite tipuri de cancer decat fructul ca atare; in plus este gustoasa, deci nu ai nicio scuza pentru a nu manca marul cu tot cu coaja.

Castravete

Data viitoare cand vrei o gustare, alege un castravete, dar nu-l decoji. Coaja de castravete contine siliciu, care ajuta la construirea de colagen, element vital pentru rezistenta pielii. Daca nu va permiteti castraveti organici, spalati-i macar foarte bine.

Pepene verde

Stim, miezul este dulce, parfumat si racoritor, dar altadata cand mananci pepene verde incearca sa mananci si partea alba a cojii. Aceasta contine citruline, niste aminoacizi care ajuta la dilatarea vaselor de sange pentru a imbunatati circulatia.

Kiwi

Daca nu ati incercat kiwi cu tot cu coaja, acum e momentul perfect. Coaja de kiwi este nutritiva – de altfel majoritatea vitaminelor si mineralelor din kiwi sunt concentrate in coaja si seminte. In plus, contine substante chimice care sunt cunoscute pentru lupta impotriva bacteriilor, cum ar fi E. Coli si Staphylococcus.

Mango

Coaja de mango contine proprietati similare resveratrolui, care ajuta la arderea grasimilor. De asemenea, studiile arata ca anumiti compusi prezenti in coaja de mango ar putea preveni anumite tipuri de cancer si diabet. Acesti compusi pot regla anumite molecule receptoare din organismul nostru. Acesti modulatori receptori pot controla cantitatea de colesterol din sange. Pot ajuta si la stabilizarea nivelurilor de glucoza si a cantitatii anumitor tipuri de compusi grasi din sange.

 sursa : bzi.ro

113 vizite totale, 2 astazi